jueves, 25 de junio de 2015
Labor de la Enfermería en la Tercera Edad
Para profundizar un poco sobre la situación de la enfermería en Costa Rica con respecto al adulto mayor. Es importante brindar el cuidado que se merece el adulto mayor, este no debe ser un cuidado doméstico sino profesional, no debemos dejar una gran responsabilidad a vecinos que no tienen la preparación para brindar el mejor apoyo en estas situaciones.
miércoles, 24 de junio de 2015
El tercer acto de la vida
"A medida que mis músculos se debilitaban, mi escritura se hacía más fuerte. A medida que perdía lentamente el habla, ganaba mi voz. A medida que decrecía, crecía. A medida que perdía tanto comencé finalmente a encontrarme a mí mismo."
domingo, 21 de junio de 2015
Trabajo Escrito - Edad Adulta Tardía
Universidad de Costa Rica
Facultad de Medicina
Escuela de Enfermería
Fundamentos de Crecimiento y Desarrollo Humano
Grupo: 02
“Edad adulta
tardía”
Profesora:
Licda. Adriana Vindas González
Estudiantes:
Priscilla Acuña Salazar
Natalia Guerrero Cisneros
Daniel Mora González
I semestre, 2015
El inicio de la edad adulta tardía varían según varios
autores, pero la mayoría coincide en que es a partir de los 65 años. Los
adultos mayores se clasifican en 3 grupos: “el viejo joven” de 65 a 74 años, “el
viejo viejo” de 75 a 84 y “el viejo de edad avanzada” de 85 años en adelante,
esta división se basa entre otros factores en la edad funcional: que es qué tan
bien funciona una persona en un ambiente físico y social en comparación con
otras personas de la misma edad cronológica. De igual forma, se habla de dos
tipos de envejecimiento: envejecimiento primario: es un proceso gradual e
inevitable de deterioro corporal que empieza temprano en la vida y continúa a
lo largo de los años, de manera independiente de lo que la gente haga para evitarlo, y el envejecimiento secundario: consiste en los resultados de la
enfermedad, el abuso y el desuso, factores que a menudo son evitables y que
están dentro del control de la gente.
Desarrollo físico
Cambios físicos: a
medida que se reducen la grasa y los músculos la piel se arruga por la pérdida
de elasticidad, esta piel más vieja tiende a palidecer, llenarse de, el cabello
de la cabeza se vuelve blanco y se adelgaza, y el vello corporal se vuelve más
escaso. Los adultos mayores pierden estatura a medida que se atrofian los
discos intervertebrales, y la postura encorvada los hacen parecer más pequeños.
Además, la composición química de los huesos cambia, creando así un mayor
riesgo de fracturas, también es común el aumento de enfermedades: resfriados,
neumonía, problemas cardíacos: el ritmo tiende a hacerse más lento e irregular
y la presión sanguínea a menudo aumenta. Además, es frecuente la demencia senil,
el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson entre otras, que son declinaciones
cognoscitivas y conductuales, de carácter degenerativo y progresivo.
Envejecimiento del
cerebro: hay pérdida de neuronas y encogimiento de las mismas por pérdida
de tejido conectivo: axones, dendritas y sinapsis, todo esto en la corteza cerebral,
que es el área que maneja las tareas cognitivas. Pero, no todo es negativo, los
investigadores han encontrado que en los cerebros de los adultos mayores se
crean nuevas células nerviosas, lo que se creía imposible, y también división
celular en el hipocampo, que está relacionado con el aprendizaje y la memoria. Los adultos mayores experimentan una
declinación aguda en el funcionamiento sensorial y psicomotor, y se presentan
problemas visuales y auditivos, también pérdidas en gusto y olfato.
Funcionamiento sexual:
a los hombres suele tomarles más tiempo desarrollar una erección y eyacular,
además necesitan mayor estimulación manual y experimentan intervalos más largos
entre erecciones, aunque la disfunción eréctil puede aumentar, por lo general
es tratable. En las mujeres los signos de excitación son menos intensos que
antes, y la vagina tiende a volverse menos flexible y necesitar lubricación
artificial.
Desarrollo Cognitivo
Inteligencia: Hay
un aumento de la inteligencia cristalizada en compensación de la inteligencia
fluida por lo que las personas adultas mayores actúan más según la práctica y
sus experiencias y se les dificulta la resolución de problemas abstractos que
nunca han resuelto.
Procesamiento: El
procesamiento de información disminuye por lo que se les dificulta el hecho de
efectuar varias actividades al mismo tiempo. También se ha demostrado que si
bien a nivel cerebral la información se procesa a una velocidad similar a la de
los jóvenes, a la hora de responder al estímulo es cuando el proceso se hace
más lento, es decir a la hora de reaccionar de manera física.
Muchos científicos se preguntan si realmente existe una
declinación cognitiva marcada en esta edad como un hecho normal o si más bien
es un hecho patológico que se confunde con la vejez, ya que muchas personas
poseen procesos de declinación cognitiva a edades muy tempranas y otros por el
contrario no sufren este proceso hasta edades muy avanzadas. También se ha
demostrado que las personas activas, no solo a nivel físico sino mental, no
tienen tanta declinación cognitiva. La educación es otro factor que juega un
papel importante, pues hace que la persona tenga más capacidad cognitiva pero
también porque no la limita.
Memoria: La
memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo sufren cierta disminución
dependiendo del tipo. En la memoria a corto
plazo se tiene la memoria sensorial, la cual no sufre alteración y entonces
se puede repetir series de palabras; sin embargo la memoria de trabajo
disminuye a causa de que no solo se tiene que repetir sino procesar en cierto
grado la información, lo cual como ya dijimos era una capacidad que tiende a
disminuir en su velocidad.
En la memoria a largo
plazo, la memoria procedimental (relacionada al quehacer práctico) y
semántica (relacionada al conocimiento general) no sufren deterioro, sin
embargo la memoria episódica disminuye porque los adultos mayores pierden un
poco la noción del contexto si este no es importante, incluso tienden a suplantar
recuerdos.
Capacidad de mejorar:
Hemos visto muchas consecuencias de la vejez en el desarrollo cognitivo, pero
no puedo dejar de decir que las personas adultas mayores poseen capacidad de
aprender y que con un adecuado entrenamiento en cada aspecto anteriormente
expuesto pueden llegar a mejorar en tal forma que superan los logros previos.
Debemos tener en cuenta que las habilidades que no se usan se atrofian.
Sabiduría: Es definida como un pensamiento de tipo
post-formal que sintetiza la razón y la emoción, que tiene un aspecto moral y
trata de crear un equilibrio entre los beneficios potenciales y los aspectos
negativos del actuar. Tiene mucha relación con la experiencia de vida y es
individual de cada persona en tanto no todos tienen las mismas experiencias de
vida.
Desarrollo Psicosocial
Personalidad: En la mayoría de las condiciones las personas que llegan a la edad adulta
tardía de manera apropiada concluyen en una etapa para reexaminar su vida, con
el fin de evaluar logros, aceptarse de manera plena con todas sus cualidades,
destrezas y debilidades, conocerse en solución de problemas, canalizar tiempo
en la conclusión de asuntos inconclusos y en la práctica de pasatiempos. Se
canaliza también la energía en la integración de actividades desafiantes o que
no se concretaron en otra época a través de los procesos de aprendizaje en la
vida.
En tanto a la pérdida ambigua se describen aquellas
cosas que suceden en la vida, involucrando una pérdida no necesariamente
consciente de aquello perdido; las
defunciones pasadas o venideras de amigos o familiares, la pérdida del trabajo
y de su capacidad económica debido al retiro, la pérdida de capacidades o
habilidades debido al modelo de envejecimiento y a los cambios físicos y
cognitivos naturales, a pérdida de los sueños no alcanzados debido a una
imposibilidad por concretarse,etc.
Roles: Se da la pérdida y ganancia de los roles según sus
características y su modelo de envejecimiento: padre/madre, empleado, vecino,
tío, amigo. Se habla de una transmisión del conocimiento por lo que sus
experiencias le colocan como formador. En su retiro pierde el rol de trabajador
y en parte su personalidad como ente productivo. Se remarca la necesidad de
cuidar la salud por lo que encarna el rol del enfermo o al que se le tiene
consideración o atención. La disminución del contacto social hace que se dé un fortalecimiento de sus roles primarios,
basándolos en su correlación en torno a su familia multigeneracional.
Relaciones: se fortalecen las relaciones consensuales, el vínculo en el
matrimonio, con personas que se
conocieron a través de la vida. Además, se dan las relaciones con los hijos
adultos, hermanos, nietos y bisnietos. Se busca un afrontamiento de su estado
de compañía (viudez, matrimonio, nuevas nupcias, soltería, amistades,
relaciones homosexuales),
Productividad: Debido a que muchas veces las características del
envejecimiento favorecieron un desgaste físico, sus facultades para el ámbito profesional
se ven disminuidas y muchas veces no se les incluye como miembros de la fuerza
laboral; esto debido a que se les considera inútiles o no aptos para ejercer un
puesto debido a su desgaste físico o mental. Sus roles productivos pasan a ser
de carácter educativo y de enseñanza, a través de sus experiencias y capacidad
aumentada de resolver problemas. La salud integral juega un papel importante,
ya que según su estado se pueden variar y movilizar sus capacidades para que en
un ambiente propicio y a su vez adaptado a sus necesidades pueda ejercer aún su
puesto en una compañía.
En la mayoría de casos y
dependiendo del proceso de seguridad que se le dé a su economía futura -llámese
pensión, fondo, salario o ahorro- se da la necesidad de afrontar el hecho de no
tener suficiente dinero o suficientes
fuentes de ingresos para concretar opciones de remodelación o acceso a
vivienda, alimentación especializada, capacidad de ayudar a familiares en
necesidades monetarias, carencia de dinero para disfrutar plenamente de
actividades lúdicas o viajes.
viernes, 19 de junio de 2015
Ley Integral para la Persona Adulta Mayor (Ley 7935)
"Hay que guardar la ley del adulto mayor debajo de la almohada porque al fin y al cabo todos vamos a ser adultos mayores algún día". En la actualidad, son muchos los adultos mayores tienen acceso a internet. Considero importante revisar los siguientes links:
Ley Integral para la Persona Adulta Mayor (Ley 7935)
Carta de San José
lunes, 15 de junio de 2015
Sesión fotográfica .."El amor de envejecer"
Compañeros y compañeras, les comparto la divertida sesión fotográfica de una campaña :
"Por el respeto hacia el Adulto Mayor"
1) De compras (:
2) Una tarde en el Mall (Tukis).
3) Un selfie de amor puro.
4) Recordando viejos tiempos en primaria.
5) Thriller!!!
6) Una vuelta a la cuadra.
7) Visita a Sea World.
8) Mis abuelos todavía pintan mientras esperan la orden en los restaurantes.
10) ¿Quien lleva a quien..?
11) La gravedad apesta. VRS Cliente #1 del Viagra
12) Acepto... al fin!
13) ¡Nunca es tarde para aprender esgrima!
14) Cosplay de Olivia y Popeye.
15) Tarde deportiva . "Juntos desde 1961".
16) Si aprendes a patinar yo hago la cena. Y ya sabemos quien ganó.
17) Quien dijo que no se podía disfrutar la travesía al parqueo...
18)
19) "En caso de pérdida regresar a Jan. Yo soy Jan".
20) Esperando el metro.
21) Nacidos para ser salvajes.
22) Un rico momento para llenar el corazón y el estómago.
23) Mi amor te vas a caer. Agárrame duro viejo.
Los adultos mayores disfrutan, celebran, bailan, juegan, ríen, se entretienen y viven cada segundo que respiran, al igual que todos nosotros. No olvidemos respetar su derecho a ser felices.
"Y si fuego es lo que arde en los ojos de los jóvenes, luz es lo que vemos en los ojos del anciano". Victor Hugo
SEXUALIDAD EN LOS ADULTOS MAYORES
SEXUALIDAD EN LOS ADULTOS MAYORES
De acuerdo a lo explicado por el sociólogo Marcelo Piña, se debe hacer una
distinción “entre la genitalidad y lo que es la sexualidad, que es un concepto
mucho más amplio que implica comunicación, sensorialidad, vínculos e
interacción y los adultos mayores tienen muchas fortalezas en torno a este tema”,
indicó.
Según el sociólogo, lo importante en esta fase es volver a tener proyectos de vida, donde la sexualidad también es importante al igual que tener vínculos sociales, establecer redes sociales, de tal forma de tener una mirada más satisfactoria y positiva del envejecimiento, más que una persona aislada o que tiene poco que aportar, destacó.
En tanto el geriatra Hugo Sagredo, explicó que la sexualidad es un tema
complejo y que lo importante es darle herramientas a los adultos mayores
respecto a las relaciones de pareja y particularmente de su intimidad. “Desde
el punto de vista clínico y farmacológico hay elementos que pueden aportar. Así
como también terapias conyugales que son efectivas en esta etapa de la vida. Y
la sexualidad se expresa de muchas formas. Ésta ya no pasa solo por la
expresión física, porque comienza a aparecer una expresión de los afectos y
sentimientos de otra manera, también física, pero no necesariamente como una
relación como todos la tenemos concebida. De alguna forma, se amplía el
repertorio sexual de los adultos mayores”, recalcó.
En cuanto a la aparición de algunas patologías, como la disfunción eréctil, el Dr. Sagredo aclaró que ésta y otras enfermedades pueden ser tratadas con fármacos, ya que ayudan a llevar una vida más satisfactoria. “Aunque todavía hay un poco de reticencia a consumir fármacos, el problema más grande son las personas que están alrededor del adulto mayor.
Me ha tocado ver adultos mayores que son llevados al médico por sus hijos porque consideran que están llevando mucha actividad sexual y eso, según ellos, no debiese ser o les preocupa.
Francamente ellos están equivocados
porque la sexualidad acompaña al ser humano durante toda su vida”, detalló.
Como conclusión indicó que lo importante es que los adultos mayores
disfruten su sexualidad de acuerdo a su condición física y de acuerdo a la
condición que tiene su pareja.
La economía en la vida del adulto mayor
La economía en la vida del adulto mayor
En Costa Rica, las personas adultas mayores son la población del peldaño productivo más débil, no debido a que no puedan ser productivos sino porque se les niega este derecho.
Esto sucede ya que la en este país la tercera edad es aún considerada una población no apta para seguir laborando después de los 60 años. Incluso una de las mayores quejas de nuestros adultos mayores y adultos de más de 40 años es la escasa oportunidad laboral que los acribilla y aísla de la sociedad.
El paso por las diferentes etapas del ciclo de vida pule nuestra inteligencia psicosocial y el apercibimiento cognitivo propiciando una mejor utilización de las experiencias en la resolución de problemas. Por ello, se sabe que esta creencia de que las personas en su adultez tardía de no ser activos o no ser útiles es solo un mito.
Lo que existe actualmente en nuestro país es una gran deficiencia por parte de nuestra sociedad que sigue ejerciendo una cultura para la exclusión de esta importante población en todos los ámbitos posibles.
El envejecimiento para la inactividad es otro mito que se maneja, la ciencia ha probado que lo que se da es un desgaste con efectos físicos, cognitivos y psicosociales, y no siempre estos efectos generan una consecuencia negativa. Las personas en su adultez tardía, que han pasado por las anteriores etapas de forma apropiada, se encuentran en este punto de su vida con una inteligencia cristalizada, una sabiduría basada en la experiencia adquirida, por lo que son aún más aptas para optar por cargos de manejo de problemas, administración, gerencia, decisiones financieras, trato y habilidades sociales, entre otros.
Nuestra sociedad debe crear legislaciones que penalicen la discriminación a una contratación a personas de la tercera edad, además de espacios de interacción cultural más participativa por parte de esta población.
Los adultos mayores, al no tener un buen ingreso, y al estar en muchas ocasiones en una situación de abandono, sufren condiciones de vida que apenas les permiten subsistir. Difícilmente y por más que hayan contribuido a un sistema de pensiones, con la devaluación del monto de la misma a través de los años, se pierde la oportunidad de continuar con su vida de una manera integral, corrompiendo el ideal de respaldo y protección de los derechos de las personas en adultez tardía.
Es necesario que todos reflexionemos en tanto a las condiciones de vida de las personas que se encuentran en esta etapa de su vida en nuestras familias, comunidades y en la sociedad; si no resguardamos sus derechos básicos: a una alimentación, vivienda digna, trabajo, servicios de salud, y nos los incluimos como miembros activos de la toma de decisiones y órganos gubernamentales contribuimos a que se les deje de lado y se les margine, privándolos de todas sus libertades, características y necesidades humanas; aún sabiendo que en algún momento será nuestro turno.
domingo, 7 de junio de 2015
Calidad de vida del adulto mayor en Costa Rica
Es una realidad que la situación del adulto mayor en Costa Rica es precaria. Cada vez es más frecuente escuchar de los abusos que recibe esta población, y lo más alarmante de esto no es la frecuencia con la que ocurren, sino lo acostumbrados que estamos que en el momento nos horrorizamos pero rápidamente lo olvidamos. No hacemos nada al respecto, esperando quizá que se creen más leyes o que el gobierno se haga cargo, pero en realidad ¿de quién es responsabilidad velar por la seguridad y la protección de nuestros adultos mayores?
Todos vamos en la misma dirección, todos envejecemos sin importar nuestra situación económica, social, educativa, por tanto todos estamos expuestos y relacionados directamente con lo que le ocurra a "las personas de la tercera edad". Debemos hacer consciencia de todo lo que hicieron estas personas por Costa Rica, por nosotros y darles el lugar, el apoyo, el respeto y el amor que se merecen.
Sexualidad humana: una mirada desde el adulto mayor
La existencia de prejuicios sociales con pautas culturales rígidas, así como determinadas actitudes sociales y familiares ante la vida sexual del anciano, como la censura, el reproche, el miedo, las risas o los chistes, entre otros prejuicios y mitos, propician una desinformación permanente de la temática sexual en la edad geriátrica. En otras ocasiones, la persona se convierte en destinatario de sus propios prejuicios, y ello funciona como el principal responsable de la desvalorización sexual del anciano.
La actividad sexual es posible y frecuentemente satisfactoria en el hombre y la mujer que superan los 60 años. No se trata de imponer un modelo joven de sexualidad al adulto mayor, sino de que esta se entienda y considere en un sentido más amplio, y no como una actividad orientada a coitar. Se trata de incluir el coito, si así se desea, pero también de ofrecerles la oportunidad de cortejarse, relacionarse, enamorarse, atraerse, aspectos que ocupan un lugar relevante en la sexualidad humana, pues la necesidad y el deseo de tocar y ser tocados, mimados y acariciados aumenta con el transcurso de los años.
La temática principal que caracteriza a las experiencias emocionales de los ancianos es la pérdida. Tienen que enfrentarse al duelo de múltiples pérdidas (de la pareja, los amigos, los familiares, los colegas, de la estructura familiar por independencia de los hijos, etc.), el cambio de estatus laboral y de prestigio, así como el declive de las capacidades físicas y de salud. Gastan cantidades elevadas de energía física y emocional en el duelo, la resolución y la adaptación a los cambios que produce la pérdida. Muchos ancianos pueden vivir en situación de duelo permanente debido a la pérdida sucesiva de personas cercanas y muy queridas. Por ello, la valoración de la actividad sexual del anciano debe suponer un enfoque integral, pues más que una afectación intrínseca de la sexualidad se impone la concurrencia de enfermedades, factores educacionales y psicosociales.
Reflexión
Hablar de la vida sexual de los adultos mayores es un tema tabú. Nadie quiere saber que sus abuelitos todavía tienen sexo, pero es un hecho que es parte de las necesidades de las personas independientemente de su edad, y si las condiciones de salud se lo permiten no hay por qué negarles ese derecho. Es justo por esto, que los cuidadores o los familiares que se hacen cargo de los cuidados y las necesidades de un adulto mayor deben tener en cuanta este aspecto, que es igual de importante que acondicionar el hogar y los espacios para que una persona de edad avanzada se sienta segura, protegida y querida.
Pérez, V.T. (2008). Sexualidad humana: una mirada desde el adulto mayor. Revista Cubana de Medicina General Integral, V.24 N.1, Obtenido de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S0864-21252008000100010&script=sci_arttext&tlng=pt
martes, 2 de junio de 2015
La vejez en las sociedades actuales
Interesante video sobre la vejez en las sociedades modernas ¿Será que nuestro está tomando el mismo rumbo que la sociedad estadounidense en este aspecto?
lunes, 25 de mayo de 2015
La actividad física en los adultos mayores
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelante
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional, depresión y deterioro cognitivo, se recomienda que:
1. los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
2. la actividad se practicará en sesiones de 10 minutos, como mínimo.
3. que, a fin de obtener mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades dediquen hasta 300 minutos semanales a la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien 150 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa.
4. que los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida realicen actividades físicas para mejorar su equilibrio e impedir las caídas, tres días o más a la semana.
5. se realicen actividades que fortalezcan los principales grupos de músculos dos o más días a la semana.
6. Cuando los adultos de mayor edad no puedan realizar la actividad física recomendada debido a su estado de salud, se mantendrán físicamente activos en la medida en que se lo permita su estado.
Efectos beneficiosos de la actividad física en los adultos mayores
En general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en comparación con los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las personas mayores físicamente activas:
· presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, cardiopatía coronaria, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, cáncer de colon y de mama, y depresión, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composición corporal.
· tienen un perfil de biomarcadores más favorable para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora de la salud ósea, y
· presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de caídas, unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves.
Organización Mundial de la Salud. (2015). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud: la actividad física en los adultos mayores. Recuperado de: http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/es
sábado, 23 de mayo de 2015
Nunca es tarde
Los adultos mayores, tienen ideales, tienen sueños y tienen la necesidad de proximidad y el amor de su familia. A continuación una de esas historias que llegan hasta el fondo del corazón, la historia de don Raimundo, un adulto mayor desamparado que comenzó a escribir en busca de un sueño.
Realmente este adulto mayor nos deja la enseñanza de nunca detenernos ante nuestras diferentes condiciones y adversidades (él era un indigente, tu podrías estar pasando un mal momento en tu familia). Él nos enseña a abrazar nuestras situaciones y seguir viviendo a pesar de que no vea una luz al final del túnel.
Esta es una historia real, si estás interesado en este adulto mayor, puedes dar click a los enlaces siguientes:
jueves, 21 de mayo de 2015
sábado, 16 de mayo de 2015
El estudiante
Me parece que "El Estudiante" es una de la mejores películas relacionada con el tema del adulto mayor que existen. La película muestra no solo los estereotipos sociales que se achacan a los mayores sino también aspectos importantes propios del comportamiento social y forma de razonamiento de las personas que cursan esta etapa. Recomendadísima, más abajo podrán verla completa en YouTube con solo hacer click.
Sinopsis: Cuenta la historia de un grupo de jóvenes y un hombre de 70 años llamado Chano, que decide inscribirse a la universidad para estudiar literatura, a pesar de los prejuicios de familiares y amigos, y que con una marcada actitud quijotesca, romperá la brecha generacional. Superado eso, Chano se integrará sin mayores contratiempos a la vida estudiantil y establece una amistad con sus jóvenes compañeros de clase que enriquece la vida en ambos lados. Así, en un encuentro de costumbres y tradiciones diferentes, compartirán deseos y enseñanzas, pero también, en medio del romance, la amistad, y la intriga, Chano ayuda a sus jóvenes compañeros a superar distintas pruebas de la vida. Sin embargo, también la suya sufrirá un fuerte golpe y deberán ser sus nuevos amigos quienes ahora le ayuden a superarlo. Tomado de: http://www.uhu.es
martes, 12 de mayo de 2015
Video "Cambio de Pilas"
CAMBIO DE PILAS...
Para reflexionar:
¿Cómo amar a los adultos mayores?
DÉJALO HABLAR...
porque hay en su pasado un tesoro
lleno de verdad, de belleza y de bien.
DÉJALO VENCER...
en las discusiones, porque tiene necesidad
de sentirse seguro de sí mismo.
DÉJALO IR A VISITAR...
a sus viejos amigos,
porque entre ellos se siente revivir.
DÉJALO CONTAR...
sus historias repetidas,
porque se siente feliz cuando lo escuchamos.
DÉJALO VIVIR...
entre las cosas que ha amado,
pues sufre sintiendo que le arrancamos pedazos de su vida.
DÉJALO GRITAR...
cuando se ha equivocado,
porque los ancianos, como los niños,
tienen derecho a la comprensión.
DÉJALO VIAJAR...
en el automóvil de la familia cuando van de vacaciones,
porque el año próximo tendrás remordimientos de conciencia
si "TU VIEJO" ya no existe más.
DÉJALO ENVEJECER...
con el mismo paciente amor con que dejas crecer a tus hijos,
porque todo es parte de la naturaleza.
DÉJALO REZAR...
como él sabe, como él quiere,
porque el adulto mayor descubre la presencia de Dios
en el camino que le falta recorrer.
Por favor... ¡Déjalo ser!
domingo, 10 de mayo de 2015
Apoyo en la enfermedad
Muchas veces los adultos mayores poseen enfermedades y condiciones que implican que sus familiares deban brindarles un cuidado especial fundamentado en el amor y el respeto. A continuación un buen ejemplo de ello, para que reflexionemos...
- Ignacio Mardones de UPSOCL nos escribe la siguiente nota tomada de http://www.upsocl.com
Este invento puede evitar tragedias. La familia de este abuelo estaba estresada porque podía perderse o sucederle alguna tragedia en uno de sus reiterados paseos nocturnos. Es por eso que su nieto, un joven de Nueva York, inventó un dispositivo que da la alarma cada vez que el anciano apoya su talón contra el suelo. De esta manera, sus cuidadores están advertidos de las salidas y pueden dormir tranquilos sabiendo que tienen una herramienta útil para su protección:
viernes, 1 de mayo de 2015
El cerebro en el adulto mayor
"No es cierto que este órgano se vuelva inservible con la vejez, con el paso de los años éste empieza a trabajar en función de la experiencia acumulada.
Para Carlos Cano, médico geriatra que ha estudiado las habilidades cognoscitivas en la tercera edad, es equivocado percibir que en esta etapa de la vida este órgano declina, "lo que ocurre es que se reorganiza, la mayoría de las veces en forma favorable".
Eso lo demuestra el hecho de que los adultos mayores usan, para algunas tareas, áreas de este órgano que están inactivas en los jóvenes.
Las conclusiones de estudios hechos con imágenes cerebrales funcionales (entre ellas la tomografía por emisión de positrones) no sólo han derrumbado el mito de que las funciones cognitivas se deterioran con el paso de los años, también permiten asegurar que el cerebro de los adultos mayores funciona con otros parámetros.
Se ha visto, por ejemplo, que estas personas usan los dos lóbulos frontales en lugar de sólo el izquierdo (como lo hacen los jóvenes), durante la práctica de actividades cotidianas, como afeitarse o manejar un carro.
En la juventud los hemisferios derecho e izquierdo cumplen funciones diferentes: el izquierdo es más racional, lógico y analítico, el derecho es emocional e imaginativo. Con el paso de los años estas diferencias se van eliminando e incluso se invierten, al punto que el cerebro actúa como un todo. Podría decirse que de este modo el cerebro compensa lo que va perdiendo durante el proceso de envejecimiento.
Lo más positivo es que las conexiones que se generan entre las neuronas se conservan durante toda la vida; eso garantiza que las personas puedan seguir aprendiendo. En otras palabras: aquello de que 'loro viejo no aprende a hablar', no es más que un mito.
Algunos estudios hechos con artistas como Pablo Casals, que siguió componiendo pasados los 90 años de edad, han evidenciado que la vejez no es una etapa de cese sino de producción, y que a su vez el trabajo intelectual tiene un efecto muy saludable.
La Organización Panamericana de la Salud acuñó el término 'envejecimiento exitoso' para describir a un número cada vez más grande de personas que llegan a edades avanzadas con un excelente estado de salud. "No es raro ver a mayores de 80 años haciéndose trasplantes o sometiéndose a intervenciones de alto costo que se les negaban hace unos años", dice Cano.
Las funciones cognitivas están relacionadas entre sí. Las más conocidas son la memoria, las funciones prácticas, el lenguaje y la capacidad para ejecutar cosas, para relacionarse con el espacio y percibir lo que hay en el entorno (funciones visoperceptivas).
Se sabe, por ejemplo, que la experiencia es el resultado del conocimiento basado en hechos ya vividos y transmitidos, en general, por un lenguaje verbal. Todo eso se hace posible gracias a la memoria acumulada. Y nadie la tiene mejor que un abuelo.
Lo que gana con los años
De acuerdo con Cano, la edad modifica la memoria episódica, que es la que se encarga del qué, cómo, cuándo y dónde. Con los años este tipo de memoria se enriquece con hechos autobiográficos y se combina con lo semántico: "No es gratuito que los buenos consultores sean siempre personas mayores", asegura.
La memoria prospectiva, relacionada con las funciones ejecutivas y la capacidad para planear y secuenciar, también mejora en esta etapa.
En la medida en que el cuerpo envejece, el lenguaje oral pasa a ser la principal forma de comunicación; esto hace que se conecte mucho con otras funciones cognitivas del cerebro, lo que le permite mayor concreción, seguridad y certeza en sus razonamientos.
Por eso hay que aprender a entender el lenguaje pausado y reflexivo de los mayores. Está claro que su capacidad para planear, proyectar y ejecutar, unida a la experiencia, los convierte en figuras imprescindibles en sociedades desarrolladas.
Usted puede hacer algo por mantener joven su mente
Aunque los cambios del cerebro tienen una base genética, no está de más que ponga en práctica estos consejos:
Sea un activo intelectual: No caiga en el facilismo de lo aprendido. Estudie otro idioma, trate de aprender a tocar un instrumento, lea e intente producir escritos.
Haga gimnasia mental: Participe en juegos de lógica (sudoku, crucigramas), practique nemotecnia y ejercicios que sean un reto para el cerebro, como leer al revés en un espejo.
Factores de riesgo: Controle los riesgos vasculares (tensión, colesterol), haga ejercicio físico de manera regular, controle el estrés, mantenga a raya el cigarrillo y las drogas y disminuya el alcohol.
Actitud: Ríase, cultive el buen sentido del humor, póngase metas y cúmplalas."
CARLOS F. FERNÁNDEZ
REDACCIÓN SALUD
MD, NEUROFISIÓLOGO CLÍNICO
jueves, 16 de abril de 2015
Programa Institucional para la Persona Adulta Mayor (UCR)
Las oficinas del PIAM (Programa Institucional para la Persona Adulta Mayor) están ubicacadas 100m este y 125m norte de la Fuente de la Hispanidad en San Pedro de Montes de Oca, San José, Costa Rica. Para más información puede ingresar a página web del PIAM.
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